| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): bomjun (권범준) 날 짜 (Date): 2001년 12월 24일 월요일 오후 04시 19분 44초 제 목(Title): Re: 전투화신고 뛰면 관절이 상한다던데 무게와 충격 흡수 둘 다 중요할 겁니다. 따라서, 조깅을 시작하시는 분은 신발의 무게 뿐만아니라 본인의 몸무게도 고려하셔야 합니다. 몸무게가 많이 나가는데 살뺀다고 조깅하면 아무리 조깅화 신었더라도 관절에 무리가 갑니다. 몸이 무거우신 분들은 차라리 몸무게의 영향을 덜 받는 수영이나 자전거를 먼저 시도하시는 게 좋을 것 같습니다. (둘 다 조깅과 비슷한 효과를 볼 수 있죠, 심폐기능향상 차원의 관점에서...) 단, 자전거의 경우 체격에 맞지 않는 것을 타면 이것도 무릎 관절에 무리를 줄 수 있으니 조심하셔야 하구요. -- Bomjun Kwon, Dr. .__o Software Center Tel: +82 2 3416 0336 _-\_<, Corporate Technology Operations E-mail: bomjun@samsung.com (*)/'(*) Samsung Electronics Co., Ltd. ------------------------------------------------------------------------ |