| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): guest (guest) <hanms.etri.re.kr> 날 짜 (Date): 2001년 9월 3일 월요일 오후 04시 40분 47초 제 목(Title): Re: 핼스후 몸무게 4kg 증가 ... 근력운동과 다이어트 비교 결과 (8주 프로그램) http://www.exrx.net/FatLoss/WTCalLBWStudy.html 체중에 대한 운동과 다이어트 효과 (16주 프로그램) http://www.exrx.net/FatLoss/DietExStudy.html 결론은 식사량이 많고 근력운동을 하면 체중증가 식사량이 적고 근력운동을 하면 체중감소 그리고 전에 포스팅 했다 지웠습니다만 저부하/고반복운동이 지방제거에 보다 효과적이다라는 문제는 다음 링크들을 참조하시기 바랍니다. http://www.exrx.net/FatLoss/DietExStudy.html 에서 "High Repetitions Burn More Fat Myth" 부분과 http://www.exrx.net/FatLoss/WT%26End.html |