[ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): gammir (INSOMNIA) 날 짜 (Date): 2001년 8월 8일 수요일 오후 03시 42분 59초 제 목(Title): [Q] 한밤의 달리기... 주머니 사정, 시간 사정 등으로 인해 동내에서 밤늦게 달릴 계획을 세우고 있습니다. 워낙 스케줄이 빡빡해서 앞으로 몇달간은 자기 전 30분 밖에 시간이 없는데, 자기 직전에 달리고, 샤워하고 자는게 건강에 좋을까요 나쁠까요? ^^; 그리고.. 동네에 달릴만한 곳이 별로 없는데, 한곳이 나무가 많이 심어진 경사길(아스팔트)입니다. (사당역 주변인데 아실려나? ^^;) 아스팔트라 걱정이 되고, 경사라서 또 걱정이네요.. ^^; 좋을까요? 나쁠까요? (과 체중이라 평소에 무릎에 부담을 느낄때가 가끔 있습니다. ㅡ.ㅡ) 최근 몇달간 바쁘게 살고, 최근 십 수년간 운동을 거의 안해서, 몸이 많이 허합니다. 점심 식후에 졸음이 살인적으로 몰려 오는데 달리는게 도움이 될까요? 아님 오히려 더 많은 졸음을 유발 할까요? 궁금합네당.. ^^;; |