| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): ricky (risky) 날 짜 (Date): 2001년 5월 2일 수요일 오전 11시 56분 34초 제 목(Title): Re: 장점을 생각해보세요. 저는 모델 지망생 -_- 이기때문에 날마다 2시간씩 하고 있지만 그럴 필요없는 분은 30분이라도 무방하죠. 그러나 코치의 말은 체형미를 위해서라면 최소한 40분 이상 해야 한답니다. 지방의 연소가 운동 시작후에 적어도 40분은 지나야 시작되거든요. 건강을 위해서라면 가벼운 강도로 오랜 시간 해주시는 게 좋죠. |