| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): toolate (희연이) 날 짜 (Date): 2001년 6월 26일 화요일 오후 11시 44분 47초 제 목(Title): Re: 유산소 운동하면 살빠진다고라..? T_T 살이 안빠지는 것 같다구요? 여자분이시면 허리좀 보세여.. 허리가 가늘어 졌음을 느꼈을텐데.. 저도 몸무게가 늘어서 놀랐는데.. 실제로 살은 빠졌더라구요.. 어떻게 아냐구요? 사람들이 맨날 반쪽이라고 맨날 그러거든요.. 저희 어머니도 운동하고 나서 몸무게는 맨날 그대로인데.. 옷을 입으면 확실히 알 수 있습니다. 옷이 헐렁해지는게 보이거든요.. 엄마도 몸무게는 안줄어 하고 투덜대었지만 엉덩이살이랑 배살빠지는거보고 신나서 아버지랑 매일 1시간씩 빠르게 걷는답니다. "뇌내혁명" 을 읽어보면 걷는게 얼마나 좋은지 첨부터 끝까지 나오지요.. 어른들에게는 치매예방, 성인병 예방에는 그만인 것 같습니다. 전 참고로 스테퍼 같은 건 안하고 뛰기 20분 걷기 40분 정도 한답니다. 그리고 스트레칭 하구여.. |