| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): Keats (키츠) 날 짜 (Date): 2001년 6월 9일 토요일 오후 03시 35분 36초 제 목(Title): 질문) 조깅을 효과적으로 하는 방법이 궁금 조깅을 시작한지 이제 겨우 일주일이 되었습니다. 근데, 달리면서 여러가지가 궁금해저더군요. 약 삼십분 가량 달리는데, 얼마정도 달리고 쉬는 것이 좋은지, 쉰다면 어떻게 쉬엉 ㅑ하는지, 달리면서 어떻게 호흡을 하는 것이 좋은지. 알고 싶어요. |