| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): hives97 (두드러기) 날 짜 (Date): 2001년 6월 4일 월요일 오전 11시 10분 10초 제 목(Title): 하체운동 굉장히 마른 몸이었는데, 한 2년동안 꾸준히, 조금씩 헬쓰했더니, 꽤 좋아졌습니다. (180, 57 -> 180, 65) 문제는 상체를 주로 했더니, 상체만 발달하고 허리 이하로는 그대로입니다.. 거울에 서서 바라보면 우습기까지 하네요. 균형이 안맞아서.--; 하체 쪽을 단련하는데 좋은 머신이나, 방법에는 어떠한 것이 있을까요? 특히 제가 집중 공략하고 싶은 부위는 엉덩이입니다. |