| [ cooKing ] in KIDS 글 쓴 이(By): maureen (Doctor豚) 날 짜 (Date): 2000년 8월 4일 금요일 오전 11시 30분 31초 제 목(Title): Re: 한달에 2kg 감량용 식단 다이어트는 딱 한달하고 예전과 비슷한 수준의 식사량으로 복귀하기로 했습니다. (현재까지는는 운동으로 -350Kcal, 식사량에서 -300Kcal 정도로 열량 섭취를 줄였더니 한달 동안 3Kg 가량 체중이 줄었습니다.) 야식은 100% 금식, 과자류는 가능한한 절식하면서 운동 만으로(-300~400Kcal) 체중이 얼마나 주는지 테스트해보기로 했습니다. 한달 후에 다시 결과를 올리도록 하겠습니다. 지나친 다이어트가 아니었기 때문에 한달이나 계속할 수 있었지만, 이름뿐인 다이어트라도 너무 오래 하니, 아무래도 피곤이 심하고 무리가 오는 것 같아서입니다. ..maureen.. |