| [ cooKing ] in KIDS 글 쓴 이(By): maureen (E.scap.E) 날 짜 (Date): 1999년 6월 9일 수요일 오후 02시 53분 58초 제 목(Title): Re: 빈혈기가 있어서 그런데요... 빈혈에 좋은 음식은 그다지 찾아 먹어 보지는 않았지만 빈혈에 좋은 식이요법 중 하나는 커피나 녹차, 홍차 같은 것을 딱 끊는 것입니다. 카페인들이 들어있는 음료들이 음식물 속의 철분이 섭취되는 것을 무지 방해한다는군요. 그리고 제가 기억하기로는 칼슘과 철분은 서로의 섭취를 방해하는 경향이 있다고 하네요. 그래서 전 한동안 조혈제제를 먹으면서, 커피,차,우유를 끊어 봤습니다. 그렇게 조혈제를 한 반년 달고 살았더니, 이제 좀 살 것 같습니다. 심한 빈혈일 경우엔 음식으로 해결이 안 되니, 조혈제를 한 6개월 정도 장기 복용해 주는 것이 좋다고 합니다. 조혈제는 무지 비싼 약이고 또 장기 복용해야 하므로, 약은 종로통의 큰 약국에서 구입하시는 것이 굉장히 경제적입니다. 요즘 약국의 약 가격이 자율화되면서 많이 싸지긴 했어도, 종로통 약국의 가격이 일반 약국의 50% 내지 70%까지 저렴할 수 있습니다. 어서 건강해지시길 빌면서. |