| [ anonymous ] in KIDS 글 쓴 이(By): 아무개 (ae0015) 날 짜 (Date): 2013년 01월 30일 (수) 오전 09시 50분 33초 제 목(Title): Re: 벤치,데드,스퀏 이런 조언은 안 하는 것만 못한 것 같습니다. 2013년 01월 30일 (수) 오전 01시 38분 04초 아무개 (ae0002): > 스쿼트할 때 무릎을 어느 정도까지 구부리는지 아직까지 까리함. > > 무릎이 90도가 될 때까지 구부리는 건지... > > ------- > > 뒷축을 들지 않고 무게중심을 발 뒤쪽으로 두는 한도에서 > > 구부릴수 있을수 있을만큼. > > 보통 사람 처음 시키면 무게 없어도 뒷 허벅지 땡겨서 내려가다가 > > 멈추는 부분이 생기는데. |