| [ anonymous ] in KIDS 글 쓴 이(By): 아무개 (ad0010) 날 짜 (Date): 2013년 01월 24일 (목) 오전 04시 31분 27초 제 목(Title): Re: 헬스 3대 운동 아 참, 그런데 스쿼트는 높은 거치대에 얹고 그 밑으로 목이 들어가야 하니까 그건 좀 어렵겠구나. 스쿼트 하려고 뒷목에 얹으니 접촉 부위가 몹시 아프다. ------ 목에 올려놓는게 아니라 뒷 어깨죽지를 모은 상태에서 그 위에 올려놓으면 안아픔. 제대로 안 배우고 혼자 하다가 골병드는 경우가 생길수도. |