| [ YonSei ] in KIDS 글 쓴 이(By): kjk ( SHe-ism) 날 짜 (Date): 1998년04월06일(월) 19시58분34초 ROK 제 목(Title): [건강] 강한남성 되는법- `항문 죄기' 운동 디지틀 조선일보에서.. =====[건강] 강한남성 되는법- `항문 죄기' 운동으로 발기강화== 남성들이 움츠러드는 IMF시대, '강한 남성'의 비법은 없을까. 영동세브란스병원 남성의학연구소 최형기 교수는 먼저 항문조이기 운 ^^^^^^^^^^ 동을 권했다. 항문을 오므렸다 폈다 하는 운동은 발기에 직접적으로 관 여하는 회음부(성기와 항문 사이) 근육을 강화시킨다는 것이다. 이밖에 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 태권도와 수영, 골프, 체조, 등산 등도 회음부 근육을 강화시키는 운동 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 으로 알려져 있다. 최형기 교수는 이와 함께 ▲금연 ▲살을 뺄 것 ▲유산소 운동을 매일 30분 이상 할 것 ▲취미생활로 스트레스를 풀 것 ▲약물 남용을 피할 것 ▲콩을 많이 먹을 것 등을 권했다. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 의학적으로 인정된 '정력식품'으로는 생굴과 콩 등이 꼽힌다. 굴 속의 ^^^^^^^^^^^ '징크'란 미네랄 성분은 남성호르몬 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 미국 뉴욕병원의 이사돌 로젠펠드 박사는 성기능이 떨어진 사람에게 성관계 직전 굴을 다량 먹도록 했더니 절반 이상에게서 좋은 효과가 있었다고 보고했다. 콩 속에 많이 함유된 산화질소도 '사랑의 묘약'이다. 발기가 되려면 ^^ 음경해면체내 평활근육이 이완돼 해면체 안으로 피가 많이 들어와야 하 는데, 이때 근육을 이완시키는 물질이 산화질소인 것으로 최근 밝혀졌다. 미국 뉴욕의 조그니오티 박사는 발기불능 환자 15명에게 산화질소 생성 전단계의 물질인 알기닌을 대량 투여한 결과 6명에게서 발기가 됐다고 보고한 바 있다. 레몬이나 귤, 브로클리 등에 많은 비타민C도 정자 수를 증가시키는등 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 의 강정효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 미국 텍사스의대 윌리엄 해리스 박사는 정자부족증 남성에게 하루 1천㎎식의 비타민C를 60일간 복용케 하자정자수가 60% 증가했다고 보고했다. 그러나 기름진 음식은 삼가야 ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 한다. 미국 유타의대 웨인 마이클 박사는 기름진 음식을 먹으면 남성 호 르몬 테스토스테론 수치가 절반 가량 떨어진다고 보고했다 =============임호준 기자=========================================== @ 읽기 쉽도록 옮긴이가 줄을 그었습니다. @ 조선일보의 do. 아저씨가 그렇게 야한 그림을..킥킥.. --엉덩이 얼굴이 역기를 하고, 옆에서 길쭉한 머리에 버섯모자 쓴 아저씨가 웃고 있다.킥킥킥. |