| [ USA ] in KIDS 글 쓴 이(By): seik (SCZL) 날 짜 (Date): 2000년 7월 1일 토요일 오전 03시 48분 28초 제 목(Title): 죠깅...그것이 알고프다 큰맘먹고 죠깅을 시작하기로 했습니다. 사실은 기나긴 여름을 이런거라도 해야지 보내겠더라고요. 뭐 준비물 같은게 있을것 같지는 않지만 혹시나 있음 좀 갈켜주시고요. 단계적으로 뭐 어떤 지침이 있을법도 한데... 무조건 생각말고 뛰어라? 구체적으로 알고픈것은 뱃살빼는 효과를 보기위해서는 얼마정도를 얼마간 뛰어야 하느냐? 수영을 1 mile씩 해도 뱃살에는 큰효과가 없는것 같고, 달리기가 최고라는데... *목표 30인치 허리! --- But that's not the shape of my heart |