| [ SportsLeisure ] in KIDS 글 쓴 이(By): kaneda ( 검 은 잎) 날 짜 (Date): 1997년09월24일(수) 09시22분26초 ROK 제 목(Title): Re: [Q]아랫배 군살 빼는법.. 제가 아는 한도에서는요... 아랫배를 빼는 방법으로 윗몸 일으키기는 별로 좋지 못합니다. 굳이 윗몸 일으키기를 하시려면... 방법을 달리하시는 것도 되기는 하지만요.. 두가지 방법을 - 제가 아는 - 소개해 드리겠습니다. 1. 윗몸 일으키기 느리게 하기.. 일어나는데 5~10초 천천히 부드럽게.. 눕는데도 똑같이... 이러면 아랫배에 힘이 들어갑니다. 2. 누워서 다리들기.. 누워서 다리를 붙이고 45도 정도로 올립니다... 당연히 이것도 천천히... 그리고나서 좌우로 45도 정도씩 돌리면 아래 옆구리 살도 빠진다는 전설이.. - 농담 아니구 효과 있어요.. 이런 방법을 쓰기는 하지만... 실행하기는 참 힘든 건데 부럽네요..... 성공하시기를.......... 어둠 속에서 중얼거린다 나를 찾지 말라...... 무책임한 탄식들이여 길 위에서 일생을 그르치고 있는 희망들이여 기형도님의 글 중에서 |