| [ SportsLeisure ] in KIDS 글 쓴 이(By): zaxxon (Bubble) 날 짜 (Date): 1995년12월27일(수) 10시04분02초 KST 제 목(Title): [SKI] lean-back 방지에 대해 - 2 우선 모든 운동들이 그렇듯이 기본 stance가 중요하다. 스키에서의 기본stance는 전의 글에서 언급한 것처럼 neutral stance이다.(물론 평지에서 했을때) neutral stance를 취해도 부츠의 tongue에 많은 pressure가 가해지는 것을 느낄것이다. (당연히 무릅몸전체가 relax된 형태(그렇다고 흐물흐물하게 하란이야기가 아니고) 이러한 자세를 평지에서 스키 신고있을때(예를 들면 리프트타기위해 기다릴때) 해줘버릇하면 이러한 자세가 몸에 익어 나중에는 자연스럽게 된다. 이러한 stance를 경사가 있는 슬롭에서 취하면 당연히 더많은 forward pressure가 생긴다.(물리적에서 힘의 분산을 생각해보면 체중은 슬롭의 경사면쪽과 경사면에 수직한 방향으로 분산(?)되니까...) 그렇다고 경사에 맞춰 몸을 중력방향으로 세우는 것이 neutral stance가 아니다. 이렇게하면 벌써 lean-back하기 시작 했다고 할수있다. 그리고 많은 중급 스키어들이 손과 팔의 위치의 중요성을 인식하지 못하는것 같다. 팔과 손은 우리몸 전체에 비해 아무것도(무게가) 아닌것 같지만 lean-back을 방지하고 또 lean-back이 됐을때 recover하는데 중요한 역활을 한다. PSIA(Professional Ski Instructor Association)의 많은 instructor들왈, "항상 스키탈때 자신의 손이 보이게 하라!"라고 했다. 이러한 기본적인 stance를 취할려고 해도 계속 lean-back이 일어날것이다. (슬롭에서 내려가기 직전에 정말 상체를 던지 듯이 시작해도 lean-back이 일어나는데 하물며 neutral stance로 시작하면 더 심하겠지요.. :) :) ) 그러면 lean-back을 방지하기위한 drill은(모든운동이 다 그렇듯이 drill은 항상 과장된 action을 취하게 하지요.. :) ) 한마디로 "John Wayne Stance"를 취하는 것이다.(정말로 적절한 표현이 없었는데 이번 Skiing magazine 일월호에 이러한 표현이 나왔는데 너무 재미있고 적절한 표현 같네요.) john Wayne Stance 는 서부영화에서 총잡이가 총을 뽑아 쏠때의 자세(정확하게는 쌍권총이 되겠지요 ... :) ) 이러한 폼은 즉 상체는 앞으로 엎어지는 듯하며 두손은 앞으로 거의 쭉내민 자세 이지요..)를 취하는 것이다. 이러한 자세는 과장되기는 했지만 정갱이를 부츠의 tongue에 밀어주며 손을 앞으로 내밀게하여 lean-back을 방지하게 한다. 이러한 자세는 drill이지 원래의 stance는 아니다. 대부분의 중급자들은 이러한 John Wayne stance를 슬롭에서 하며 연습하면 대부분 본인 들은 굉장히 어색하다고 느끼고 남들이 자신의 자세를 우스꽝스럽게 볼꺼라고 생각하지만 다른 사람들이 볼때는 그리 이상하게 않보인다는 사실을 알고 충분히 몸에 익히면 점차 neutral stance로 돌아와도 lean-back현상이 나타나지 않게된다.(I hope.... :) ) 그러나 스키를 타다보면 상황에 대치 하다보면 상급자도 lean-back현상이 일어난다. 그러면 타는 도중에 lean-back이 일어 났을때 recover하는 방법은 다음에.... (상급자들은 lean-back이 일어 나면 금방 recover하기때문에 lean-back을 않하는 것처럼 보이지요... :)... 그러니까 상급자이지요... :) ) 사족) 야마가님... 저 너무 다구치지마요... :) 그저께 긴글올리다 다 날려서 받은열 식히고 있는 중인데... :) 하필 그때 kids disk full떠서... :( 야마가님때문에 퇴근하자마자 밥도 못먹고 글 posting하고 있는데... 쩝... 쫌있다가 밥좀 먹고 올릴께요... :) 이젠 kids에 한번에 긴글 쓰지말아야지... :( 그저께 날린글은 "스키 시승기" Rossignol Ex's와 7S 95/96모델 타보고 내 나름대로 느낌을 쓴건데... 필요한 사람이 있나??? 갈무리 한게 없어서 다시 써야하는데... 하여튼... Happy Skiing... |