| [ SNU ] in KIDS 글 쓴 이(By): shlim (I'm hungry) 날 짜 (Date): 2003년 2월 27일 목요일 오전 06시 12분 14초 제 목(Title): Re: 체형 교정이 필요한 거 같은데... 체형교정이 목적이라면 웨이트 트레이닝 보다는 스트레칭을 추천합니다. 저도 어께선도 수평이 아니고, 척추도 좀 휘어진 편인데, 스트레칭이 좋다고 하여 하루에 15~20분 정도씩 하고 있는데, 조금 좋아지는 것 같습니다. 허리나 관절계통 아플때 하는 물리치료가 결국은 스트레칭이니, 하면 골격계의 이상(기형말고)을 바로잡는데에 도움이 될거 같군요. 스트레칭 관련 책도 있고, 동네 헬스하는 곳에 가셔도 될거 같고.. 인도사상에 심취해보고 싶다 싶으면 요가를 한번 해보심도 좋을듯.. 단, 나중에 공중부양 이런건 하지 마세요. -_-;; +--------------------------------------------------------------------+ Who controls the past now controls the future. Who controls the present now controls the past. |