| [ PosTech ] in KIDS 글 쓴 이(By): elantra (~~ELANTRA~D) 날 짜 (Date): 1994년11월25일(금) 22시12분37초 KST 제 목(Title): [홈닥터]흡연은 심장의 겨울은 심장이나 혈관에는 아주 무서운 계절이다. 기온이 내려가면 혈관은 더욱 좁아지고 심장의 일은 힘들어져 심장병환자가 많아진다. 출산의 아픔은 모르지만 세상에 그처럼 심한 통증은 처음 겪었다는 50대 어느 사 장의 말이 생각난다. 사업을 키우느라 밤낮없이 일과 스트레스에 묻혀 담배를 피우 고 밤이면 술과 안주로 피로를 잊으며 살아온 것이 생활의 전부였으니 그가 살아나 아픔을 이야기할 수 있다는 사실만도 다행이다. 혈관이 막혀버리면 보통 절반 이상 은 병원에 도착하기도 전에 급사한다. 건강한 심장은 생명 바로 그것이다. 심장은 단 1초도 쉬지않고 펌프질을 하며 온 몸에 피를 보내는 기관이다. 그러나 심장은 절로 좋아지는 것이 아니다. 심장은 보 장이 없다. 심장을 아끼고 사랑하는 이에게만 심장은 뜨거운 피와 기름진 영양분을 공급해 준다. 어떻게 하면 건강한 심장을 가질 수 있을까. 건강한심장은 건강한 생활에서 비롯 된다. 스스로에게 다음의 다섯가지를 물어보자. 당신은 금연하고 있습니까. 혈압은 정상입니까. 콜레스테롤은 낮습니까. 체중은 정상입니까. 그리고 규칙적으로 운동을 하고 계십니까. 만일 당신의 답이 모두 「예」라고 나온다면 심장은 건강할 것이고 「아니오」가 많으면 심장병에 걸릴 위험성이 많을 것이다. 담배는 한개비도 안전하지 않다. 금연이 빠를수록 오래 살 수 있다. 항상 혈압을 재고 짠 음식을 피해야 한다. 크림 치즈 케이크 푸딩 베이컨 달걀 육류등 기름진 음 식을 피하고 일주일에 두 세번 생선을 먹고 야채 과일 빵 식물성기름을 선호해야 한 다. 꾸준히 규칙적인 운동을 하면 심장마비는 적고 걸리더라도 더 빨리 회복되거나 살아남을 가능성이 많다. 또 체중과 혈압조절에 좋으며 골다공증에도 걸리지 않아 좋다. 나무는 낙엽은 떨어져도 봄이되면 잎을 다시 피우지만 사람의 생명은 한번 뿐이다 . 인생은 다시 오지 않으니 스스로에게 다시 아니 자꾸 물어보자. 다섯가지 물음에 모두 예 할 수 있을때 까지. #######ELANTRA는요~~~~######################################################### ##########항상 모든 일에 다음과 같은 자세로 임하려고 합니다...################# ###############여러분들 이 순 신 장군님 아세요??????########################### ###################그분이 훌륭했던 점중에 "백의종군"이 있었습니다..############ |