| [ MIT ] in KIDS 글 쓴 이(By): heomoo (moo) 날 짜 (Date): 1999년 4월 2일 금요일 오전 03시 41분 43초 제 목(Title): Re: 괴롭다. 저도 한때 불면증으로 고민한적이 있어서 그 심정 이해가 갑니다. 몇가지 잠오는 테크닉 1. 밤에 가벼운 운동을 한다. 윗몸일으키기, 푸시업, 줄넘기... 2. 뜨거운 물로 샤워를 한다. 3. 낮에 절대 카페인을 먹지 않는다. 커피, 콜라, 차... good luck |