| [ KoreaUniv ] in KIDS 글 쓴 이(By): kimsi (SOOiL~i~~) 날 짜 (Date): 1995년04월12일(수) 07시58분29초 KST 제 목(Title): [생활정보] 코골이~~ ♠ 수면 무호흡증 ♠ - - - 코고는 사람에게 위험 우리 주위에는 코를 고는 사람들이 많습니다. 코를 고는 이유는 목과 연구개(입천장의 의 연한 부분)라는 조직이 진동을 하기 때문입니다. 코를 고는 사람은 대부분 잠을 깊이 자지 못하므로 별로 좋은 현상은 아니며, 특히 수면중 호흡이 멈추는 이른바 수면 무호흡증이 나타날 위험이 있습니다. 물론 코를 고는 사람 모두가 수면무호흡증 이 있는 것은 아닙니다. 수면무호흡증은 7시간의 수면중 10초 이상 호흡이 정지되는 횟수가 30회 이상 나타나는 것을 말합니다. 이 수면무호흡증은 비만등으로 해서 기관지 근육이 늘어나 기도를 막아서 생깁니다. 수면무호흡증이 있는 사람은 잠에서 잠시 깨어나고 다시 숨을 쉬면서 잠이 드는 것을 반복합니다. 물론 대부분의 사람이 잠에서서 잠시 깨어나는 것을 기억하지는 못합니다. 그럼 이 수면무호흡증은 얼마나 해로울까요? 수면무호흡증은 흔히 불면증이 동반되기도 하면서 오히려 주간에 수면과다가 나타나기 기도 해 생활이 불편해 집니다. 또 숙면을 못하기 때문에 잠에서 깨어나면서 두통 증세를 느끼며, 피로감을 호소하기도 합니다. 그러나 가장 휘험한 것은 혈압이 상승 하고 삼장마비의 위험이 높아지는 것입니다. 수면무호흡증은 다음과 같은 방법으로 예방할수 있습니다. 1. 비만환자의 경우 살을 빼야 합니다. 2. 잠자리에 들기전에 술이나 카페인 함유 음료를 마시지 말아야 합니다. 3. 흡연이나 과식을 삼가해야 합니다. 4. 근이완제, 진정제, 수면제와 같은 약물을 사용해서는 안됩니다. 5. 잠을 잘때는 배를 바닥에 대고 자거나 옆으로 자는 것이 도움이 됩니다. 이와 같은 방법으로도 해결이 안되는 중증인 경우에는 수술을 해야하므로 이비인후과 를 방문하여 전문의와 상의하도록 합니다. ------------------------- 고대 보드를 섹션화 합시다~~~ :) |