| [ KJIST ] in KIDS 글 쓴 이(By): Orchid (씽크로트론@) 날 짜 (Date): 1996년06월04일(화) 02시23분32초 KDT 제 목(Title): 댓글]불면증.. 음..저도..그런 증상에 상당히 시달리고 있읍니다. 딱히 치료법이 될 수 있을지는 모르겠읍니다만, 잘 먹는게 약간은 도움이 되었읍니다. 저녁을 든든하게 많이 드시고, 절대 커피나, 카페인이든 것을 삼가하시고, 잘려고 마음먹은 시간에 샤워를 하시고, 아주 편한한 자세로 눈을 감으면, 그대로 꿈나라로 직행하실 수 있으실 것입니다. 불면의 근본적 원인은 신경성이 대부분입니다. 일이 잘 안 풀리거나, 일이 어중간하게 되더라도 절대 자극 받으시지 마시고, 어짜피 먹고 살자고 하는 일인데..라구 생각하십시오. 전 그런 식으로, 불면을 해소합니다. 물론, 근본적인 해결책은 되지 않겠지만. 그래도, 일의 능률을 위해서 충분한 수면은 필수적이라고 생각합니다. 도움이 되었으면 좋겠읍니다. 저도 cch님의 닉처럼 안가르쳐줄려다가 가르쳐 드립니다..:) |