| [ DongDuk ] in KIDS 글 쓴 이(By): smha (물하마) 날 짜 (Date): 1999년 9월 1일 수요일 오전 11시 36분 37초 제 목(Title): 덴마크식 다이어트 식단표 1일 아침 삶은달걀3개,토스트1개,자몽1개,블랙커피 점심 삶은달걀3개,토스트1개,블랙커피 저녁 삶은달걀3개,야채샐러드 2일 아침 삶은달걀1개,자몽2개,블랙커피 점심 삶은달걀2개,자몽1개,토스트1개,블랙커피 저녁 쇠고기 스테이크100g,토마토1개,야채샐러드 3일 아침 삶은달걀1개,자몽2개,블랙커피 점심 야채샐러드,자몽1개,토스트1개,블랙커피 저녁 삶은달걀2개,닭다리100g, 토마토1개,블랙커피 4일 아침 삶은 달걀1개,자몽1개,블랙커피 점심 야채샐러드,자몽1개,토스트1,블랙커피 저녁 삶은달걀3,시금치나물,토스트1,블랙커피 5일 아침 삶은달걀1,토스트1,오이1,블랙커피 점심 삶은달걀3,시금치나물,토스트1,블랙커피 저녁 흰살생선1토막,야채샐러드,토스트1,블랙커피 6일 아침 삶은달걀2,토스트1,자몽1,블랙커피 점심 시금치나물,야채샐러드 저녁 닭고기100g, 토마토2,블랙커피 7일 아침 삶은달걀1,자몽1,블랙커피 점심 자몽2,토스트1,블랙커피 저녁 쇠고기스테이크100g,야채샐러드,토마토1,블랙커피 8일 아침 삶은달걀1,토스트1,블랙커피 점심 두부1/2모,토마토1,블랙커피 저녁 흰살생선1토막,야채샐러드,블랙커피 9일 아침 삶은달걀1,자몽2,블랙커피 점심 삶은달걀2,토스트1,블랙커피 저녁 쇠고기스테이크100g,두부1/2모,토마토1개,블랙커피 10일 아침 삶은달걀2,자몽1,블랙커피 점심 자몽2,토스트1,블랙커피 저녁 삶은달걀2,시금치나물,야채샐러드,블랙커피 11일 아침 삶은달걀1,토스트1,블랙커피 점심 삶은달걀2,자몽1,블랙커피 저녁 흰살생선1토막,두부1/2모,야채샐러드,블랙커피 12일 아침 삶은달걀2개,토스트1개,자몽1개,블랙커피 점심 시금치나물,야채샐러드 저녁 닭고기100g,토마토2,블랙커피 13일 아침 삶은달걀1,자몽1,블랙커피 점심 야채샐러드,자몽1,토스트1,블랙커피 저녁 삶은달걀3,시금치나물,토스트1,블랙커피 14일 아침 삶은달걀1,자몽1,토스트1,블랙커피 점심 삶은달걀3,시금치나물,토스트1,블랙커피 저녁 쇠고기스테이크100g,토마토1개,야채샐러드,블랙커피 ------------------------------------------------------------- 2주 동안 큰 맘 먹고 한번 해보셔요 .... 밀려오는 살들을 주체할 수 없는 하마가 .... 스머팻이 보내준 자료 올려 봅니다..건투를 빌어요 ~~~ ^__^ smha@opedu.co.kr |