| [ Buddhism ] in KIDS 글 쓴 이(By): jack98 (Jacky) 날 짜 (Date): 2009년 03월 25일 (수) 오후 11시 29분 50초 제 목(Title): 자기 치유 기법 - EFT 자신 속에 담긴 부정적인 신념, 감정, 상처, 기억 등에서 자유로와 지고 싶은 분들께 EFT(Emotional Freedom Techniques)을 소개해 드립니다. 저도 시작한지는 2주도 안되었지만 굉장히 간단하면서도 파워풀하네요. 일단 혼자서 쉽게 배워서 돈을 안쓰고도 개인적으로 할 수 있도록 많은 자료들이 오픈되어있습니다. 또하나 매력적인 점은 마음의 짐들 뿐 아니라, 신체적인 질환, 고통 치유, 더 나아가 자신에게 긍정적인 신념과 좋은 self image를 만들어가는 것, 또한 자신이 이루고 싶은 goal에 대한 처리도 굉장히 쉽고 빨리 탁월하게 처리할 수 있습니다. 간단히, 동양의 경락, 침술, 기 이런 것들과 서양의 최면, 암시 기법 등등이 총 결합되었다고 보여지는 데, EFT가 태어난 모태였던 TFT의 최고 기술들이 비밀 유지를 전제로 10만불에 개인 전수 되었다는 것에 비해, 훨씬 간단하면서도 누구나 쉽게 배울 수 있도록 공개했다는 점도 참 놀랍습니다. 일단 창시자 Gary Craig의 사이트는 emofree.com 이고 한국 EFT KOREA 사이트는 eftkorea.net입니다. 매뉴얼, 동영상등을 통해 1-2시간이면 기본 방법을 익히시고 시작할 수 있을 겁니다. 유튜브에서 eft로 서치해 보셔도 동영상들을 찾아보고 어떤 부분들에 응용할 수 있는지(생각할 수 있는 거의 모든 부분이라고 해도 과언이 아닙니다) 등을 알 수 있습니다. 모든 사람들이 어린 시절이나 과거에 부모, 주위로 부터 받은 상처, 말, 사건 등등의 괴로운 경험을 머리의 기억뿐 아니라 어떤 에너지 형태로 기억을 유지하고 살아가는데, 이런 부정적인 기억은 자기 자신에 대한 나쁜 image로 삶속에서 알게 모르게 끊임없이 많은 제한을 주는 제한적 요소로 작용합니다. 예를 들어, 부모님이 '너는 .... 같은 녀석이야, ... 밖에는 안되.' 혹은 어린시절 친구들 앞에서 모욕을 당했다던지... 등등.. 이런 것들이 머리, 마음 뿐 아니라, 자신의 몸 혹은 어떤 에너지 장안에 부정적인 형태로 기억이 됩니다. 성인이 되어 비록 머리나 마음속에서는 그런 기억들이 자신에게는 도움이 안되니 필요없다고 얘기하더라도, 어떤 상황에 처해서 그 기억이 무의식적으로 trigger되면서, 자신이 정작 해야할 일에 온전히 에너지를 쏟기 보다는, 부정적 기억의 에너지는 자신을 붙잡고, 자신은 그 에너지와 싸워야하는 비효율적인 상황이 연출됩니다. 그리고 이 경험은 그 부정적 기억을 더 강화시키는 악순환이 계속됩니다. 이것은 마치 어린 시절 상처받았던 아이가, 커서도 자신의 다리를 붙잡고 있는 상황과도 같습니다. 그리고 이 아이의 힘은 생각보다 강합니다. 중요한 상황에서 이 아이는 다리를 붙잡고, '나는 이 상황이 싫어... 이런 이런 일이 또 일어날 것 같아, 하지마...' 등등의 떼를 쓰는 것이죠. EFT를 잘 사용하신다면, 이런 아이를 찾아내서 웃으면서 bye하는 것이 가능합니다. 아이는 다시 행복해지고 더 이상 바지를 붙잡고 떼 쓸 이유가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 여러분 몸과 마음, 생각은 점점 가벼워 지고, 새로운 자신에 대한 image와 현실을 자신이 원하는 대로 창조하는 데 까지 나아갈 수 있을 겁니다. |