| [ Buddhism ] in KIDS 글 쓴 이(By): croce (크로체) 날 짜 (Date): 2001년 5월 2일 수요일 오후 01시 13분 57초 제 목(Title): Re: to staire 관찰을 하되, 거기에 스테어님이 있으면 안됩니다. 관찰력이 관찰해야합니다. 스테어님은 관찰의 주체가 아니라 대상이 되어야합니다. 그 하나의 방법으로, 마음, 행위, 욕망 등이 일어날 때마다 이름을 붙이며 관찰하는 겁니다. 목마름이 일어나면 '목마름'하고 이름을 붙입니다. 배고픔이 일어나면 '배고픔'하고 이름을 붙입니다. 성욕이 일어나면 '성욕'하고 이름을 붙이고, 졸리움이 생기면 '졸림'하고 이름을 붙입니다. 성냄이 생기면 '성냄'하고 이름을 붙입니다. 집착이 생기면 '집착'하고 이름을 붙입니다. 이렇게 대상이 일어날 때마다 즉시 알아차리고, 임의로 이름을 붙입니다. 이것이 관찰입니다. 앞으로 3일, 눈 떠 있는 동안 잠시도 쉬지 않고 해보시길 권합니다. |