| [ anonymous ] in KIDS 글 쓴 이(By): 아무개 (Who Knows ?) 날 짜 (Date): 2007년 9월 25일 화요일 오전 03시 42분 13초 제 목(Title): Re: 멜라토닌 사는 법!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 글을 보아하니 '자야하는데' 라는 표현으로보아.. 자야한다는 강박관념때문에 긴장되어 더 잠이 안오는것 같은데 제 느낌상으론 우황청심환을 드시는것이 더 나을듯 합니다. 저도 비슷한 경험이 있는데.. 멜라토닌보다는 우황청심환이 더 낫더군요. 멜라토닌은 시차적응할때 생체리듬을 바꿀때 도움이 되는듯하고. 우황청심환은 긴장상태때문에 잠이 안올때 신경안정제 역할을 해줍니다. |